Aftat ovat suun limakalvoilla esiintyviä haavaumia, jotka voivat olla kivuliaita ja hankalia. Ne voivat ilmetä yksittäin tai ryppäinä, ja niiden syyt ovat moninaiset. Tässä artikkelissa käsitellään, miten aftan saa pois nopeasti, ja mitä keinoja on käytettävissä aftojen ehkäisyyn ja hoitoon.
Aftojen synty
Aftojen tarkkaa syntymekanismia ei vielä täysin tunneta, mutta niiden uskotaan liittyvän immuunijärjestelmän toimintaan. Aftat voivat ilmetä esimerkiksi stressin, hormonaalisten muutosten tai tiettyjen ruoka-aineiden seurauksena.
Joillakin ihmisillä on taipumus saada aftoja useammin kuin toisilla. Tämä voi johtua perinnöllisistä tekijöistä tai yleisestä suun terveydentilasta. Myös tietyt sairaudet, kuten Crohnin tauti tai keliakia, voivat lisätä aftojen riskiä.
Miten aftan saa pois nopeasti
Itsehoito
Useimmiten aftat paranevat itsestään 1-2 viikon kuluessa. Kuitenkin, jos afta on erityisen kivulias tai hankala, on olemassa useita itsehoitokeinoja, joilla voi nopeuttaa paranemista.
Ensimmäinen askel on välttää ärsyttäviä aineita, kuten happamia tai suolaisia ruokia, jotka voivat pahentaa aftan oireita. Myös tupakointi ja alkoholin käyttö kannattaa lopettaa, sillä ne hidastavat paranemista.
Hyvä suuhygienia on myös tärkeää. Säännöllinen hampaiden harjaus ja hammaslangan käyttö auttavat ehkäisemään bakteerien kasvua, joka voi pahentaa aftan oireita. Suun huuhtelu suolavedellä tai apteekista saatavalla suuvedellä voi myös helpottaa oireita ja nopeuttaa paranemista.
Reseptilääkkeet
Jos itsehoito ei auta tai aftat ovat toistuvia, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Lääkäri voi määrätä reseptilääkkeitä, kuten kortikosteroideja sisältäviä suuvesiä tai geeliä, jotka voivat nopeuttaa aftan paranemista.
Lääkäri voi myös määrätä suun kautta otettavia lääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä tai immunosuppressantteja, jos aftat ovat vakavia tai toistuvia. Nämä lääkkeet voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua, ja ne voivat estää uusien aftojen syntymistä.
Aftojen ehkäisy
Ruokavalio
Tiettyjen ruoka-aineiden välttäminen voi auttaa ehkäisemään aftojen syntymistä. Esimerkiksi sitrushedelmät, tomaatit, pähkinät ja mausteiset ruoat voivat ärsyttää suun limakalvoja ja laukaista aftan.
Toisaalta, tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, voi auttaa ylläpitämään suun terveyttä ja vähentää aftojen riskiä. Erityisesti B-vitamiinit, rauta, sinkki ja foolihappo ovat tärkeitä suun terveydelle.
Suuhygienia
Hyvä suuhygienia on avainasemassa aftojen ehkäisyssä. Hampaiden harjaus vähintään kahdesti päivässä ja hammaslangan käyttö päivittäin auttavat ehkäisemään bakteerien kasvua, joka voi aiheuttaa aftoja.
Myös säännölliset hammaslääkärin tarkastukset ovat tärkeitä, sillä hammaslääkäri voi tunnistaa ja hoitaa suun terveysongelmat ennen kuin ne aiheuttavat aftoja.
Yhteenveto
Aftat ovat yleinen, mutta usein kiusallinen vaiva. Onneksi on olemassa useita keinoja, joilla voit nopeuttaa aftan paranemista ja ehkäistä uusien aftojen syntymistä. Muista, että jos aftat ovat toistuvia tai erityisen kivuliaita, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.
